豆角:低蛋白质
韭菜:温中行气
虾皮:补肾壮阳
1.先准备馅料,豆角、韭菜切碎,肉切小丁,虾皮洗净,加入少许姜末。
2.油锅烧热,下入肉丁炒至变色。
3.加入虾皮和姜末炒香。
4.倒入豆角翻炒。
5.炒至豆角断生,加入少许盐。
6.倒入韭菜翻炒两下。
7.韭菜变软后加入少许味精炒匀关火。
8.把馅料盛出备用。
9.取一个稍大点的盆,倒入200克粘米粉。
10.再倒入600克的冷水,加入少许盐,搅拌至无颗粒。
11.锅里水烧开,放入一个矮架子。
12.把披萨盘放入锅中加热。
13.舀一勺米浆入盘中,轻轻晃动锅子,让米浆均匀的铺满盘底。
14.盖上锅盖蒸约一分半钟(开锅时可见米浆已经起泡,如没起泡说明没蒸透)。
15.把披萨盘取出置于冷水盆中,用竹签沿着盘边划一圈,用手轻轻揭起已经凝固的粉皮。
16.把粉皮摊开在案板上。
17.趁热铺一层馅料,注意留边。
18.把粉皮从一边卷起,卷成长条状,接着继续蒸下一张粉皮,注意每次要把盘中粘着的米粉洗干净再舀入米浆,否则会粘。
19.把卷好的肠粉一条切成两块装盘,其实就这样就很好吃了。
20.我喜欢吃辣椒 ,所以淋了一些油辣子。
21.现在再说说油辣子怎么做,先把辣椒粉、花椒粉、芝麻、少许盐放入碗中。
22.油锅烧至微微冒烟,立即关火。
23.把热油倒入辣椒碗中搅拌均匀,加入适量味极鲜就可以了。
我用的200克粘米粉蒸了8条肠粉 ,大家可根据食用人数灵活调整,记住粘米粉和水的比例大概是1:3,具体看第一张皮,如果太稀就加点米粉进去,如果太稠则加些水,一定要少量加。
共313道菜
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