土豆:和胃
胡萝卜:清热解毒
白糖:低蛋白质
1.准备食材,胡萝卜你可以切小一下,我切得稍有点大了。
2.将切好的土豆和胡萝卜放入蒸锅,蒸锅上气后蒸15~20分钟。
3.在蒸土豆和胡萝卜的空档时间,将鸡胸肉剁成泥后,先放入胡椒粉、盐、生油、料酒沿顺时针方向搅拌均匀。
4.清水分两次加入,继续沿顺时针搅拌上劲。
5.蒸熟后的土豆和胡萝卜用勺子辗成泥后,放适量盐、白糖和适量白胡椒粉调个底味。
6.将鸡肉泥和土豆胡萝卜泥合在一起搅拌均匀。
7.将搅拌好的鸡肉土豆胡萝卜泥装入容器(我用的是舒芙蕾的烤碗),蒸锅大火上气后放入容器,蒸8分钟即可。
8.蒸好了。(趋热,我吃了一碗,又香又有营养,感觉不错。)
胡萝卜用勺子压的话,个人感觉不够细腻,您可以直接用料理机打成泥,那样会更细腻一些。蒸到最后还差两分钟时,我扔了几颗甜豆进蒸锅里去,好作为点缀装饰一下。