素炒三丁

素炒三丁
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作者:食之美

健康功效

玉米:利水
胡萝卜:健脾
山药:止泻、健脾

素炒三丁的做法

  • 素炒三丁的做法图解1

    1.准备好食材。

  • 素炒三丁的做法图解2

    2.玉米剥粒、胡萝卜、山药、大蒜切丁。

  • 素炒三丁的做法图解3

    3.锅内水开后,下食材焯烫。

  • 素炒三丁的做法图解4

    4.金部焯烫好后,及时放入冷水中过一下水,可以使得菜色不易变色,沥干水备用。

  • 素炒三丁的做法图解5

    5.锅烧热,放油,爆香蒜。

  • 素炒三丁的做法图解6

    6.把焯好的玉米、胡萝卜、山药、入锅翻炒。

  • 素炒三丁的做法图解7

    7.调入适量盐、糖。

  • 素炒三丁的做法图解8

    8.临出锅用碗汁(清水、蚝油、生粉、食用油)勾个芡。

  • 素炒三丁的做法图解9

    9.快速炒匀,即可盛盘。

  • 素炒三丁的做法图解10

    10.成品图。

小贴士

1:因为食材的成熟度不一样,最好是分别焯烫,这样好把握生熟度。2全部食材前期已经过焯烫,再回锅不要久炒了。

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素炒三丁的家常做法

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