草鱼:平肝熄风、和胃、温中
花椒:维持皮肤和粘膜健康、维持皮肤和粘膜健康
白糖:低蛋白质
酸菜 | |
姜蒜 | |
野山椒 | |
鸡蛋清 | |
盐 | |
1.备好食材
2.备好各种佐料
3.鱼清洗干净,将鱼去头,剔骨,取下两面净鱼肉,头从中间片开,鱼骨剁成段。
4.鱼肉顺着鱼尾方向斜刀片成走刀的蝴蝶片状
5.将片好的鱼片,加入少许盐、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉抓匀码味
6.锅烧热,加油,入花椒、麻椒、干红椒、葱姜蒜爆香,再入野山椒,煸炒出香味
7.下入酸菜煸炒,加入少许料酒,糖,添加足量的水
8.大火烧开,将鱼头及鱼骨下入,撇去浮沫煮约10钟左右,捞出鱼头及鱼骨放入盆中,然后调成微火后将鱼片下入锅中,开中大火再次沸腾,见鱼片变白即可倒入盆中(此步忘了拍)
9.炒锅中加入适量的油,烧热,趁热倒在做好的酸菜鱼表面即可
1、油量的多少自己调节
2、最后步骤的油温要发出吱吱吱的响声