煎红衫鱼

煎红衫鱼
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作者:言言Ma

健康功效

花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

煎红衫鱼的做法

  • 煎红衫鱼的做法图解1

    1.红衫鱼洗干净备用

  • 煎红衫鱼的做法图解2

    2.把洗干净的鱼一条条排在不粘锅里,开小火慢慢的煎

  • 煎红衫鱼的做法图解3

    3.把鱼煎至两边金黄

  • 煎红衫鱼的做法图解4

    4.趁煎鱼有多余的时间准备好调料,姜,豆豉,蒜头,葱头,洗干净分别切成碎

  • 煎红衫鱼的做法图解5

    5.如图

  • 煎红衫鱼的做法图解6

    6.鱼的另一边也快煎好了

  • 煎红衫鱼的做法图解7

    7.取一个干净的小碗,分别倒入,姜,葱头,蒜头,豆豉,加入调料,加一点点的水搅拌均匀

  • 煎红衫鱼的做法图解8

    8.把煎好的鱼装在碟子里,然后取出刚才调好的汁淋在鱼里

  • 煎红衫鱼的做法图解9

    9.锅里加上适量的水,待水开后,放进去蒸10分钟左右,如果蒸太久,那鱼的肉质就没有这么的鲜甜了

小贴士

一定要慢火来煎鱼,火太大会很容易烧焦的

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煎红衫鱼的家常做法

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