粉丝:补血、低蛋白质
1.粉丝用40度左右的水泡发10分钟,稍发硬即可
2.青红椒,蒜分别切成小粒儿
3.用生抽,盐,水,醋调成汁。
4.热锅入油烧七成热,放入适量蒜粒爆香
5.放入粉丝和提前调好的汁中火快速翻炒,调小火,依次放入青红椒粒,蒜粒,再次快速翻炒。
6.出锅,装盘。
因为是快炒,需提前把计调好,节省时间。如果炒的过程中火大了太干了,可以再加点热水,总之把握好火候,快速出锅即可。
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