黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
绿豆芽:低蛋白质
1.准备食材。
2.胡萝卜切丝。
3.黄瓜切丝。
4.胡萝卜焯一下热水。时间不要太长,避免养分流失。不介意的话可以生食,口感更佳。
5.绿豆芽在沸水中煮一到两分钟。随后过一下冷水备用。
6.换一锅水煮至沸腾,加面条煮4到5分钟。在煮制的过程中可以不时的尝一下,我要煮得过老。
7.煮好的面条过一下凉水。放一边备用。
8.取出面条放在案板上,加入香油。防止面条粘连。
9.拌匀摊开备用。
10.加入生抽。
11.加入香醋。
12.加入海天耗油。
13.加入胡椒粉。
14.加入五香粉。
15.加入绿豆芽、胡萝卜丝、黄瓜丝。
16.加入面条。
17.加入油辣子。(随自己口味加入,不吃辣可不加。)
18.拌匀装盘即可。
辅材中可加入蒜水、面筋、金针菇等。可随自己的喜好加入。香油,也可用熟食用油代替。