蜂蜜:通便
1.准备好酸奶机,清洁干净。高温杀菌(在家里可用沸水烫厨具)沥干无水状态
2.加入适量蜂蜜,个人比较喜欢结晶的
3.很有质感哦
4.搅拌平铺酸奶机底部
5.加入酸奶100g.搅拌均匀
6.纯牛奶,常温即可。个人喜好全脂牛奶
7.边搅拌,边加入牛奶
8.打开制作开关,六小时后就可以收获自己做的酸奶喽。口感比外面买的细腻,但是不甜哦。用益生菌做,把酸奶换成益生菌即可。
9.随后冷却分装,冷藏后食用
10.吃的时候,可以加入自己喜欢的水果或者坚果,比如水蜜桃,荔枝,樱桃,梅子等。
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