茄子:低蛋白质
1.五花肉先切丁,再剁成末
2.葱姜切末
3.起油锅煸炒,加入调味品
4.装盘,取干的,汁水暂时不用
5.茄子切小段,表面划几刀,小火煎至稍变色
6.放入盘中,水开放入隔水蒸约5分钟
7.刚才炒肉末的汁加入少许水淀粉做成酱汁
8.装盘,淋上酱汁,开吃
茄子划几刀,更入味,蒸的时候不宜长,容易烂
米饭的N+1种美味吃法
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