木耳:补血、护齿、保护骨骼
青椒:消食
红椒:开胃、消食
1.抓了两大把的干木耳,准备泡发开!
2.半盆热开水,不一会就被木耳吸的剩一点了!
3.泡好的木耳都伸展了,长大很多后,用凉水多冲洗几遍,《木耳里有风干时的风沙,多洗洗可以去掉》
4.红椒,青椒,洋葱,姜粒,葱花切好备用!
5.调料汁有花椒油,生抽,陈醋,麻油,还有辣椒油,鸡精,盐备用!
6.图四的配菜全部放入容器里,加入一勺辣椒油,一勺麻油,一勺花椒油,一勺生抽,两勺陈醋,一勺鸡精,半勺盐腌制十分钟,十分钟后加入洗净的木耳,拌开!
7.搅拌好的木耳,尝尝味道,木耳不能放太多盐,木耳不吃盐的!
8.拌好的木耳,凉拌的木耳吃起来很好吃的!