鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 火腿:益肾
1.生菜洗净,鸡蛋,火腿准备好。
2.手抓饼拿出冰箱解冻。
3.平底锅烧热,无需放油。放入手抓饼煎黄一面。
4.再翻煎另一面。煎好盛出备用。
5.平底锅倒少许油,打入一个鸡蛋,鸡蛋上撒少许盐。
6.鸡蛋表面盖上手抓饼。
7.蛋液凝固,盛入盘子里,有鸡蛋的面朝上。
8.饼的表面均匀的刷上甜面酱。
9.火腿放平底锅里两面煎一下,吃起来更香哦!
10.摆入生菜。
11.再放入煎好的火腿。
12.卷起来就可以开吃啦!
喜欢吃辣的饼里可以刷上辣酱。
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