青鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 青椒:养肝
1.将鱼切块用盐腌15分钟
2.新鮮摘的青椒,切碎,姜丝备用
3.洗净香葱,紫苏叶,蒜子可要可不要
4.香葱紫苏叶切断备用
5.开火放油,青椒炒大半熟,想辣点就不用炒太熟,放入鱼切煎一下,外表肉白皮微黄即可
6.加入纯净活化水,没过鱼肉
7.煮开至汤水发白,除鸡粉外,加入所有调味料,再放香葱叶,最后煮开,加鸡粉。
8.出锅,汤鮮鱼肉嫩,很有家乡小时候吃的味道
不喜欢加入太多的东西,鱼肉稍腌,喜欢清甜纯味道,一定要新鮮活鱼好吃!!
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