鸡蛋:养血 西兰花:和胃 杏鲍菇:低蛋白质
1.西兰花,杏鲍茹飞水备用。
2.鸡蛋4个
3.所有配菜
4.锅里放油将鸡蛋煎好盛出备用。
5.留底油,放入葱,姜,蒜胡罗卜,辣椒煸出香味
6.倒入西兰花,杏鲍茹快速翻炒。
7.在放入鸡蛋
8.加盐,鸡精,耗油大火煸炒。
9.一道美味的素什锦好了。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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