鸡蛋:润燥
红糖:补血
1.所需食材:西红柿,生姜,鸡蛋,鲜蘑菇
2.西红柿洗净切小块备用
3.鲜蘑菇从包装取出分开冼净备用。
4.把10克姜剁成养姜蓉备用
5.热锅放1荼勺橄榄油
6.先将鸡蛋煎熟备用
7.热锅放2茶勺油爆香姜蓉
8.把切的的西红柿倒进锅翻炒,盖上锅盖中火煮5分钟
9.西红柿煮至糊状倒入20克清水盖锅盖中火再煮5分钟。
10.倒入鲜蘑菇翻炒几分钟。
11.最后倒入煎好的鸡蛋一起翻炒放少许蚝油和红糖调味。调味份量以个人的程度为宜。喜欢只用蚝油调味后的味道特别鲜美。如不喜欢蚝油可以用盐或酱油取代。
12.一盘高营养的鲜菇西红柿鸡蛋汤完成。最后放少许葱段点缀。
13.再上一张成品图。
煮西红柿不要太长时间,煮到开始有糊状就可以。姜蓉一定爆香才倒入西红柿翻炒,这样才有姜蓉香味。