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菠菜培根沙拉
健康功效
菠菜:护眼明目、抗癌防癌
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
食材用料
原味酸奶 | 黑胡椒粉 |
紫皮腰果 | 黑葡萄干 |
熟芝麻 |
菠菜培根沙拉的做法
1.锅中烧开水，放入菠菜
2.拨散
3.焯一下捞出
4.倒入冰水
5.过一下，挤干水分备用
6.无油平底锅，放入培根
7.煎至微黄取出
8.菠菜切段
9.码入盘中
10.培根切小块
11.培根码在菠菜上
12.放入黑胡椒粉
13.放入紫皮腰果
14.黑葡萄干
15.取出冰酸奶
16.撒上少许芝麻
17.倒入酸奶
18.搅拌均匀
19.一道美味的菠菜培根沙拉就做好了
20.我是唐宝家的味道，来香哈一起交流吧！
小贴士
菠菜不要烫太久，老了就不好吃了，沙拉搭配可以根据个人喜爱。
菠菜培根沙拉的家常做法
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