苋菜:护眼明目、抗癌防癌
油菜:抗癌防癌
南瓜:消肿
大根 | |
小番茄 | |
寿司醋 | 玉米淀粉 |
1.准备好食材。
2.将米饭蒸熟用勺子不停搅拌散热。
3.加入寿司醋拌匀至完全冷却。
4.油菜和苋菜用淡盐水洗净后分别放锅里焯熟。
5.将油菜打成泥备用。
6.苋菜捞出后晾凉挤出汁备用。
7.紫薯和南瓜上锅蒸熟碾成泥备用。
8.将米饭分成5分,留一份白色,剩下四份分别加入油菜泥、苋菜汁、紫薯泥、南瓜泥拌匀。
9.黄瓜和大根切丝备用。
10.鸡蛋打散,加入清水拌匀的玉米淀粉。
11.在不沾锅里不需要抹油小火摊成几张蛋饼切成细丝。
12.取一活底蛋糕模具或者平底碗最下面压一层白米饭,铺一层黄瓜丝。
13.继续压上一层南瓜饭,放上些大根丝。
14.再放上苋菜饭,铺上黄瓜丝,按照此方法一直铺完所有的材料。
15.一盘子将米饭倒扣脱模。
16.剩下的大根切成圆片后对半切开,卷成玫瑰花。
17.小番茄用V形刀切开。
18.多余的蛋饼和胡萝卜切些小花装饰。
19.最后把装饰都放在米蛋糕上即可。
如果没有活底蛋糕模具用碗的话最好垫一层保鲜膜方便最后脱模,没有大根可以用芒果卷花。