牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.将芦笋去老根后洗净,用水焯一下捞出
2.切成斜段
3.大葱、生姜切斜丝
4.干红辣椒切小段备用
5.牛肉洗净切片
6.加老抽
7.拌匀腌制十分钟
8.大火烧热炒锅中的油至六成热
9.放入姜丝、葱丝、辣椒段爆香
10.倒入牛肉
11.翻炒变色
12.然后放入芦笋段
13.白砂糖
14.盐
15.一同翻炒约五分钟即可
16.一道适合产后食用的月子餐就做好了
17.我是徐徐小厨房,来香哈一起交流吧!
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