山药:止泻、健脾
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.山药去皮洗净,葱准备2根,瘦肉一块,香叶2片备好
2.肉切末,葱头和姜切末,葱花和辣椒粉准备好
3.山药用磨薯器磨成泥状
4.将切好的瘦肉末装小碗,放点葱姜末、鸡精、生抽、料酒、盐和地瓜粉搅拌均匀,腌制一会
5.将猪油放点到锅里,加热冒泡倒入葱姜末、香叶和辣椒粉,煸炒香
6.倒入腌好瘦肉末,快速翻炒,不粘锅时倒点虾油和料酒
7.倒入清水,放点盐,同时将山药泥也倒入锅里,
8.用筷子顺时针方向快速搅拌,然后用锅铲滑动锅底,大滚冒泡后,放点鸡精,关火
9.盛出装碗,撒点葱花,一道糥糥粘稠好和的肉末薯汤就煮好了
山药泥一定要和冷水同时下锅,且快速搅拌,辣椒粉可放与不放,根据个人口味