肉末薯汤

肉末薯汤
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作者:吴锡花

健康功效

山药:止泻、健脾
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

瘦肉 100克
虾油和生抽 各1勺
盐和鸡精 少许
香叶 2片
地瓜粉 2勺
辣椒粉 少许

肉末薯汤的做法

  • 肉末薯汤的做法图解1

    1.山药去皮洗净,葱准备2根,瘦肉一块,香叶2片备好

  • 肉末薯汤的做法图解2

    2.肉切末,葱头和姜切末,葱花和辣椒粉准备好

  • 肉末薯汤的做法图解3

    3.山药用磨薯器磨成泥状

  • 肉末薯汤的做法图解4

    4.将切好的瘦肉末装小碗,放点葱姜末、鸡精、生抽、料酒、盐和地瓜粉搅拌均匀,腌制一会

  • 肉末薯汤的做法图解5

    5.将猪油放点到锅里,加热冒泡倒入葱姜末、香叶和辣椒粉,煸炒香

  • 肉末薯汤的做法图解6

    6.倒入腌好瘦肉末,快速翻炒,不粘锅时倒点虾油和料酒

  • 肉末薯汤的做法图解7

    7.倒入清水,放点盐,同时将山药泥也倒入锅里,

  • 肉末薯汤的做法图解8

    8.用筷子顺时针方向快速搅拌,然后用锅铲滑动锅底,大滚冒泡后,放点鸡精,关火

  • 肉末薯汤的做法图解9

    9.盛出装碗,撒点葱花,一道糥糥粘稠好和的肉末薯汤就煮好了

小贴士

山药泥一定要和冷水同时下锅,且快速搅拌,辣椒粉可放与不放,根据个人口味

本菜谱由吴锡花上传

肉末薯汤的家常做法

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