苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.苦瓜和辣椒先用清水泡一小时左右,然后滤干水把苦瓜从中间切开,挖去里面的籽,切薄片,辣椒切块待用。
2.起锅放油,把辣椒放入爆炒两下出香味,
3.再把苦瓜放入一起大火翻炒 ,加入适量盐,翻炒均匀
4.放入适量生抽,鸡精翻炒两下关火。
5.装盘,比较清爽还下饭的一道家常菜哟。
6.再来一张图哟。
苦瓜入锅后大火翻炒,约一分钟左右就可以出锅的啦,时间长了就不脆了哈。
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