西红柿:活血化瘀
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
青椒:养肝
鲜面条 | |
十香菜 | |
十三香 | |
盐 | 嫩南瓜 |
鸡精 |
1.准备食材,西红柿用开水烫后去皮切块,青椒切块,鸡蛋打散,葱姜切末,南瓜切丝,十香菜和大蒜洗好备用
2.先把大蒜和十香菜放入石臼,放盐适量
3.捣碎成泥
4.倒入适量凉白开或矿泉水和香油拌匀
5.炒锅烧热放油,把打散的鸡蛋倒进去
6.煎好后盛出
7.锅内再放油烧热,把葱姜放进去炒香
8.倒入西红柿
9.爆炒出汁
10.倒入青椒和鸡蛋,炒至青椒变色放盐、十三香和鸡精调味即可
11.另起锅倒水烧开,把面条放进去
12.煮熟后捞出放入凉开水中浸泡去热
13.再把南瓜丝放进去煮熟
14.也捞出放凉开水中浸泡
15.把面条捞入碗中
16.浇上十香菜蒜汁
17.用筷子搅拌均匀
18.再盛入西红柿鸡蛋汤汁,一碗美味爽口的捞面就可以开吃了
南瓜要选用青皮的嫩南瓜,做的时候洗干净直接带皮切成丝。