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五彩凉拌菜
健康功效
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
紫甘蓝:低蛋白质
五彩凉拌菜的做法
![五彩凉拌菜的做法图解1]()
1.成品图！
![五彩凉拌菜的做法图解2]()
2.黑木耳和银耳提前泡发，黄瓜，胡萝卜，紫甘蓝洗净！
![五彩凉拌菜的做法图解3]()
3.黄瓜切小块！
![五彩凉拌菜的做法图解4]()
4.紫甘蓝切粗条！
![五彩凉拌菜的做法图解5]()
5.胡萝卜切片！
![五彩凉拌菜的做法图解6]()
6.蒜切碎
![五彩凉拌菜的做法图解7]()
7.木耳焯水，之后捞出过凉水！
![五彩凉拌菜的做法图解8]()
8.全部放入盆里！
![五彩凉拌菜的做法图解9]()
9.放入盐，鸡精，生抽，蚝油，香油，拌匀就可以了！
![五彩凉拌菜的做法图解10]()
10.装盘后撒上少许芝麻！
小贴士
喜欢吃辣的还可以放些辣椒油！
五彩凉拌菜的家常做法
（全部）
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
紫甘蓝:低蛋白质
1.成品图！
2.黑木耳和银耳提前泡发，黄瓜，胡萝卜，紫甘蓝洗净！
3.黄瓜切小块！
4.紫甘蓝切粗条！
5.胡萝卜切片！
6.蒜切碎
7.木耳焯水，之后捞出过凉水！
8.全部放入盆里！
9.放入盐，鸡精，生抽，蚝油，香油，拌匀就可以了！
10.装盘后撒上少许芝麻！
喜欢吃辣的还可以放些辣椒油！
