红枣:安神
1.桃胶浸泡10小时以上,煲之前洗干净,去除杂质
2.银耳浸泡半小时左右,洗干净后去除根部黄色的,然后摘成小朵,也可以用剪刀剪成碎片状,
3.莲子浸泡一下然后去心,红枣洗净,将,桃胶银耳红枣莲子一同放入锅中,加入适量的水!普通电饭煲煮一小时以上,比如按两次煮粥键也可以的~高压电饭锅就是55分钟即可!出锅后趁着热,放入枸杞,和冰糖,搅拌一下!
4.完美出锅,满满的胶原蛋白!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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