黄瓜:低蛋白质
1.准备食材,鲜虾,黄瓜(最好选粗一点),精瘦肉
2.准备配料。
3.瘦肉放入适量配料顺时针搅拌让其均匀融入,然后放置十分钟入味。
4.黄瓜去皮切均匀段中间掏空备用。
5.如图
6.虾仁去头后去皮2/3,留住尾部皮1/3不要剥掉,洗净备用。
7.把剥好的虾仁倒放入掏好的黄瓜洞内,然后四周塞入腌制好的肉馅,一定要塞紧。
8.国内放油,微量,润锅底即可,又热后停火放入成品炸至底部变色即可夹出。
9.把炸好的成品放入蒸锅内,水开后蒸至5分钟,开锅。
10.可以吃了。
11.可以依照个人口味浇汁,面酱汁或者番茄汁均可。
放好肉馅的成品煎一下为了防止蒸熟后拿起后底部不漏馅。