蒜香鲜虾西兰花

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作者:普木

健康功效

基围虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
西兰花:养肝

蒜香鲜虾西兰花的做法

  • 蒜香鲜虾西兰花的做法图解1蒜香鲜虾西兰花

    1.准备食材

  • 蒜香鲜虾西兰花的做法图解2蒜香鲜虾西兰花

    2.剪掉须和虾脚

  • 蒜香鲜虾西兰花的做法图解3蒜香鲜虾西兰花

    3.装碗

  • 蒜香鲜虾西兰花的做法图解4蒜香鲜虾西兰花

    4.西兰花剪小朵

  • 蒜香鲜虾西兰花的做法图解5蒜香鲜虾西兰花

    5.切小朵

  • 蒜香鲜虾西兰花的做法图解6蒜香鲜虾西兰花

    6.大蒜去皮

  • 蒜香鲜虾西兰花的做法图解7蒜香鲜虾西兰花

    7.刀背压松

  • 蒜香鲜虾西兰花的做法图解8蒜香鲜虾西兰花

    8.切末

  • 蒜香鲜虾西兰花的做法图解9蒜香鲜虾西兰花

    9.食材准备好

  • 蒜香鲜虾西兰花的做法图解10蒜香鲜虾西兰花

    10.水沸,放入西兰花

  • 蒜香鲜虾西兰花的做法图解11蒜香鲜虾西兰花

    11.焯烫

  • 蒜香鲜虾西兰花的做法图解12蒜香鲜虾西兰花

    12.捞出沥干

  • 蒜香鲜虾西兰花的做法图解13蒜香鲜虾西兰花

    13.热锅凉油

  • 蒜香鲜虾西兰花的做法图解14蒜香鲜虾西兰花

    14.倒入蒜末,煸炒

  • 蒜香鲜虾西兰花的做法图解15蒜香鲜虾西兰花

    15.倒入虾,翻炒

  • 蒜香鲜虾西兰花的做法图解16蒜香鲜虾西兰花

    16.放入姜片,倒入料酒

  • 蒜香鲜虾西兰花的做法图解17蒜香鲜虾西兰花

    17.加一大勺盐,翻炒

  • 蒜香鲜虾西兰花的做法图解18蒜香鲜虾西兰花

    18.虾变红,放入西兰花

  • 蒜香鲜虾西兰花的做法图解19蒜香鲜虾西兰花

    19.翻炒至虾全熟即可

  • 蒜香鲜虾西兰花的做法图解20蒜香鲜虾西兰花

    20.一道美味的蒜香鲜虾西兰花做好了

  • 蒜香鲜虾西兰花的做法图解21蒜香鲜虾西兰花

    21.我是普木,一起来香哈交流吧

小贴士

炒虾的时间不能太长,虾容易变老

本菜谱由普木上传

蒜香鲜虾西兰花的家常做法

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