豆腐:解毒
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.舌头鱼去麟,不需要括肚,如图把头和肚一起切去就好
2.舌头鱼如图斜刀切块
3.面糊,一半面粉一半淀粉加一个鸡蛋加适量水,放入盐,鸡精调味,面糊便稀一点点,此法不会调面糊的生手也会百分百成功
4.热锅加少许油放进鱼块煎到两年发黄
5.煎好的,盛盘,这样直接吃也可以,煎鱼
6.鱼块切好后放进小盆里加盐和鸡精入味15分钟图片忘拍了
7.煎鱼的锅加一点点花椒油,放入葱花姜片蒜沫,愿意吃辣放进干辣椒段一起炒香,我家有小宝所以没放辣
8.倒进凉水,加少许耗油,生鲜酱油
9.开锅后把煎好的鱼段放进锅里
10.豆腐切块后也放进去,盖盖子煮沸后,转小火慢炖,直到尝着都豆腐融进鱼香味,然后倒少许醋里面稍炖一会儿
11.开锅盛盘前加入香菜,家里没香菜没放
发了几个关于海鲜的帖子了,新鲜海鲜不需要放料酒啥的,只要有花椒就可,