马齿苋:低蛋白质
1.马齿苋洗净滴干
2.姜蒜切碎,青椒切丁和辣椒粉一起备好
3.锅里添点冷水,水开后,放点盐,滴几滴食用油,倒入马齿苋,过3分钟,将马齿苋捞起装盘
4.锅里倒入少许油,加热,油冒泡时倒入姜蒜、青椒丁和辣椒粉,煸炒香味
5.倒入生抽、料酒,放点鸡精,关火
6.将锅里的调料浇到马齿苋面上,滴几滴麻油,一道香喷喷,酸酸辣辣的凉拌马齿苋就做好了
马齿苋下锅前,水要开且要滴几滴油,放点盐,时间不要焯太久,这样颜色好看而且会脆
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