微波炉蒜香茄子
健康功效
茄子:低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
微波炉蒜香茄子的做法
1.准备青红辣椒各1个,茄子1个,蒜头8粒清洗干净
2.把茄子去蒂,对半切开
3.把茄子上刷一层油,放入微波炉转3分钟(时间由自家微波炉脾气而定)
4.把青红辣椒,蒜头切碎
5.锅中倒油烧热,倒入蒜末爆香
6.再倒入青红辣椒丁,加盐,虾粉,蚝油,醋翻炒均匀
7.最后撒点熟芝麻,芝麻油翻炒均匀
8.把茄子从微波炉中拿出,用刀在茄子上划开方便入味
9.把炒好的料倒在茄子上
10.放入微波炉继续转3分钟
11.香香的茄子出锅了
12.成品图