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紫薯银耳百合粥
健康功效
银耳:保护神经系统
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
百合:低蛋白质
紫薯银耳百合粥的做法
![紫薯银耳百合粥的做法图解1]()
1.大枣枸杞洗净泡开！
![紫薯银耳百合粥的做法图解2]()
2.银耳半朵百合少许用凉水泡开！
![紫薯银耳百合粥的做法图解3]()
3.，锅里放适量的水，银耳撕小朵大枣枸杞百合放入锅里！
![紫薯银耳百合粥的做法图解4]()
4.紫薯切小块！
![紫薯银耳百合粥的做法图解5]()
5.再加适量冰糖一同放入锅里！
![紫薯银耳百合粥的做法图解6]()
6.高压锅小火压了半个小时，打开盖子又熬了十分钟！这时候已经相当粘稠了，满满的胶原蛋白啊！
![紫薯银耳百合粥的做法图解7]()
7.好诱人的紫薯银耳羹！！！
紫薯银耳百合粥的家常做法
（全部）
银耳:保护神经系统
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
百合:低蛋白质
1.大枣枸杞洗净泡开！
2.银耳半朵百合少许用凉水泡开！
3.，锅里放适量的水，银耳撕小朵大枣枸杞百合放入锅里！
4.紫薯切小块！
5.再加适量冰糖一同放入锅里！
6.高压锅小火压了半个小时，打开盖子又熬了十分钟！这时候已经相当粘稠了，满满的胶原蛋白啊！
7.好诱人的紫薯银耳羹！！！
