豆浆:低蛋白质
鸡蛋:润燥
番茄酱:抗癌防癌
盐 | 玉米定粉(放做豆腐里) |
小鸡蛋 | 玉米定粉 |
绵白糖 | 玉米油 |
1.准备做豆腐的材料,蛋4个,盐5克,玉米定粉5克,豆浆350克
2.鸡蛋敲在碗里5克盐放入,调成蛋液
3.把豆浆放入,调匀
4.再放入5克定粉调匀
5.准备长方形的玻璃碗,底部涂点玉米油,把豆腐液过筛在玻璃碗里
6.玻璃碗上盖张薄膜纸,用牙签插几个小洞,上锅隔水蒸,用中小火,蒸25分钟
7.取出待凉,做的豆腐完成了。
8.豆腐一定要冷透,用刀在碗内划一圈,方便豆腐脱模,脱模后的豆腐切成小方块
9.一个鸡蛋调成蛋液,准备半小碗玉米定粉
10.先把豆腐放蛋液里滚匀,
11.再放定粉里滚匀
12.开小火,锅内放油,把裹上定粉的小豆腐块放入锅内,小豆腐一块块以此类推裹上蛋液定粉进行煎,不断翻个,使小豆腐块均匀煎至金黄
13.基本都是金黄了,起锅摆盘
14.摆盘了
15.锅内留油,放入番茄酱,加一点点水,白醋,绵白糖,味精,味道吃准,然后勾芡
16.将番茄酱淋在煎好的小豆腐上,大功告成了
17.再来一张图
1.玻璃碗要耐高温的,也可以用其他碗,最好是长方形的
2.蛋液豆浆液里,放入定粉要觉拌匀,定粉容易沉淀,过筛后也要觉拌一下
3.豆腐一定要冷透,再脱模
4.味道吃准,放入醋和糖自己掌握味道,咸淡
共13道菜
共86道菜
共60道菜
共62道菜