鲶鱼:开胃 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鲶鱼洗干净装在碟子里
2.广东人蒸鱼必不可少的三宝(蒜头,姜,豆豉)
3.姜切丝,蒜头切粒,豆豉切碎
4.把这三宝加进鱼里,然后放入以上所有的辅料
5.带上一次性手套,把这鱼身上的辅料抹在鱼肉里,然后腌制一下再上锅蒸
6.锅里烧上适量的水烧开,然后把鱼放进去大火蒸15分钟左右,看,这是蒸熟时候,吃起来好香
水开了才放上锅蒸15分钟
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