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腊肉炒荷兰豆
健康功效
腊肉:保护神经系统
荷兰豆:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
腊肉炒荷兰豆的做法
![腊肉炒荷兰豆的做法图解1]()
1.把摘好的荷兰豆和切好的腊肉烫一下水荷兰豆时间不要长半分钟就可以啦肉一分半就可以（水里面放少许油水开在下锅烫捞出过凉水待用）
![腊肉炒荷兰豆的做法图解2]()
2.烧水的时间可以把配料切一下蒜切末、胡萝卜切菱形片
![腊肉炒荷兰豆的做法图解3]()
3.烧油油七成热下蒜炸锅出香味下啦肉翻几下下荷兰豆、胡萝卜放糖、味精、东古翻炒几下出锅（口味按个人口味定）
小贴士
不要放盐因为啦肉本身就是咸的，少盐对身体好
腊肉炒荷兰豆的家常做法
（全部）
