绿豆芽:低蛋白质
生菜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
烩面 | |
辣椒面 | |
麻椒面 | |
食油 | 陈醋 |
生抽 | |
鸡精 |
1.绿豆芽洗净控水,生菜洗净控水备用!
2.六瓣大蒜加入一小块生姜捣成蒜泥!
3.小葱3颗切葱花,荆芥摘叶洗净备用!
4.两个人买了三块钱的烩面,这是两片,如图烩面先抻长,然后一分为三或四,撕成细片。厚薄自己把握,喜欢吃厚就稍微抻一下就行,不喜欢厚的,可以多抻一会。
5.锅烧水,一边抻面一边下面,直到把所有面片下入,用筷子搅开!
6.滚大概三分钟,即可!
7.出锅过凉水!
8.下面的面汤里下入绿豆芽和生菜,烫熟,捞出过凉水!
9.调一个碗底,放入一勺生抽,半勺白糖,两勺陈醋,搅拌开,如果不喜欢太干的,此时加入少许的面汤。
10.盘子放面豆芽和生菜,把刚才调的的碗底倒入面里,加入小葱,麻椒粉,胡椒粉,蒜泥,辣椒面,一成一成,铺的薄薄的,油可以浇透!
11.大汤勺加入一勺油,烧8,9成热,烧到勺底冒泡,冒青烟时,浇到辣椒面上!
12.浇热油时,一边浇,一边用小勺拨开烫熟的辣椒面,把生辣椒面和蒜泥漏出,把热油泼上!这样可以把辣椒面和蒜泥全部泼熟,把辣味都能激发出来!(一定要保证辣椒面全部被油烫到,如果有生辣椒面,味道会大打折扣的)
13.撒上葱花和荆芥,开吃!刚才的那一大盘拌了现在的两个小盘,自己干掉了两盘,是不是很能吃!
14.看看,好有食欲哦,大口大口的,真香!
面可以适当厚一点,拉的细一点,烩面会很劲道。