胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
花鲢 | 新鲜藤椒 |
配菜 | |
盐 | |
小米辣 | |
1.花鲢洗干净,放入料酒,胡椒粉,盐姜抓匀。鱼骨和鱼片分开。
2.放入蛋清,少许淀粉抓匀腌制15分钟入味。
3.切好姜片,蒜片,大葱段,小米辣段,青辣椒段备用。
4.将配菜洗干净,放水煮断生捞出铺在碗底。
5.藤椒放在碗里加入蒜末,热锅放油,油热后浇在藤椒上。
6.锅中放油,油热后放入姜,蒜,葱,豆瓣酱炒出红油。
7.放入适量水煮开,捞出里面的所以配料不要。
8.捡出腌鱼里的姜不要。
9.先下鱼块,后下鱼片煮断生。
10.将煮好的鱼倒在碗里,撒上小米辣,青辣椒蒜末。
11.淋入炒好的藤椒油。
12.成品图。
配菜可以加入自己喜欢的菜,可以放点煮鱼料,麻辣味根据自己口味添加。