南瓜烙

南瓜烙
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健康功效

南瓜:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

南瓜烙的做法

  • 南瓜烙的做法图解1

    1.将南瓜洗净,去净外皮,刨开后去净籽瓢,切成细丝

  • 南瓜烙的做法图解2

    2.将加工好的南瓜丝放在盘子里,加入盐,味精,鸡精,调好口味

  • 南瓜烙的做法图解3

    3.调伴均匀,放置一段时间,腌制入味

  • 南瓜烙的做法图解4

    4.在大碗中加入,面粉,鸡蛋,调伴均匀成糊

  • 南瓜烙的做法图解5

    5.将腌制好的南瓜丝,放入糊中,伴匀,制成南瓜馅料

  • 南瓜烙的做法图解6

    6.锅上火烧热,加油涮滑,倒出涮锅的热油,加凉油烧之四~五成热(120度~150度)时,下入南瓜馅料

  • 南瓜烙的做法图解7

    7.摊成圆饼状,用小火慢煎

  • 南瓜烙的做法图解8

    8.边煎边沿锅壁淋花生油,边煎边晃动锅

  • 南瓜烙的做法图解9

    9.煎至锅底成金黄色时,翻锅,再煎反面

  • 南瓜烙的做法图解10

    10.煎至两面成金黄色时,捞出,控油

  • 南瓜烙的做法图解11

    11.改刀成菱形片

  • 南瓜烙的做法图解12

    12.摆入盘中,即可上桌食用

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南瓜烙的家常做法

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