青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.把生肉用清水冲洗到没有血水,在掉下水,放高压锅里面压20分钟。
2.捞出用盐、胡椒粉腌十五分钟
3.把生粉和一个蛋黄搅匀(稠一点)净排放到生粉里面待用
4.青红椒切菱形块、蒜切蒜末、香葱切葱花待用
5.烧一锅油油温70度净排蘸匀生粉下锅炸半分钟出锅,全炸完回锅炸至金黄捞出沥油待用
6.起锅烧油下番茄酱炒开,在下糖、味精、盐、加100克水或者高汤(开过下青红椒)
7.青红椒煮半分钟下净排收汁下香葱翻几下出锅
净排不要压过,安主料(净排多少下调理)