简易火腿三明治
健康功效
西红柿:活血化瘀
生菜:清热
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
简易火腿三明治的做法
1.2人份的所有食材量依次如下:丘比沙拉酱,雀巢炼奶,吐司,火腿肠,鸡蛋,生菜,西红柿。
2.以下是准备工作,如下-.-
3.放第一块吐司在揉面垫上,涂一层雀巢炼奶,放一个煎好的鸡蛋。
4.盖上第二块吐司,放两片西红柿。
5.盖上第三块吐司,放一根火腿肠和两片生菜,涂一层丘比沙拉酱。
6.盖上第四块吐司。
7.沿着对角线切开,成型。
小贴士
宝宝们,鸡蛋不要煎太久哦,酥酥的就好!以上是两个人的分量,一个人吃需要减量哈-.-