五花肉:养血
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.小角瓜切丁后放小盆里加适量盐下水,把多余水分挤出去,包的时候不汤,瓜要先切因为下水需要时间
2.调面,就是正常调面的步骤,只是冷水换成刚开的热水,如果太粘盆可以倒点花生油就不粘了,调面的时候加点盐
3.巴蛸又叫章鱼,还有叫八带鱼的,我们烟台就叫巴蛸,切丁备用
4.五花肉切丁在热火里倒入油翻炒,我喜欢炒的干一点,然后放入葱花,姜沫,翻炒出味
5.小角瓜挤水后把巴蛸丁,还有五花肉丁连油一倒入盆里,这里注意,调料的时候就不用放油了,因为本来炒肉就放过油了,而且肉本身也出油
6.加入味精,耗油,少许花椒油(太多麻嘴),如果没有花椒油就自己用热油炸一点,还有盐也要少放,因为之前放盐挤水了!
7.上锅蒸15分钟左右就可以了
8.同样的步骤我还一起做了大白菜扇贝的包子,同样白菜切丁加盐下水
9.扇贝煮好的,放生的更鲜,要把旁边的小肚摘取,下图右面的
10.五花肉和上面一样,木耳切丁,都放进盆里一起调味就好,大白菜我还放了点味极鲜
11.调好的馅
12.两种馅的包子,配上自己做的酱,无敌了,今天早上我吃6个,虽然不大吧,可是吃完一数自己也吓了一跳
对了最后几个白菜几我还放了点猪大肠,哈哈