茄子:低蛋白质 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.把茄子打皮切厚片,在厚片中间片一刀,不切透
2.把肉垛成馅,用调味料胡萝卜沫拌均
3.在茄片中间放入肉馅,把余下的茄片都夹好肉馅备用
4.备好蛋清面粉
5.等油温时把茄片先沾上蛋清
6.再放上面粉
7.放入锅中炸时要来回翻茄片,使两面炸成炸均
8.炸好装盘开吃
9.成品
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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