鸡蛋:养血 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 白糖:低蛋白质
1.在锅底抹油。
2.加泰国香米,水高出米一个指头。
3.微火煮饭,水快干时熄火。用筷子戳出小洞。
4.将花生油,李锦记蒸鱼豉油,蚝油,白糖,胡椒粉,鸡精加适量温开水调成汁儿。
5.用小勺在米面及锅的四周边沿上加入调味汁。
6.铺上煮熟的腊肉。
7.去上海清数片白灼焯水
8.从上海青铺在锅内打入一个生鸡蛋。
9.喜欢吃流汁蛋的两分钟出锅。喜欢吃熟鸡蛋的闷五分钟出锅。淋上剩余的汁水。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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