香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
毛豆:清热解毒
木耳:补血、护齿、保护骨骼
菜籽油 | 盐 |
1.准备好所需食材,木耳提前泡发。
2.毛豆米和冷水一同入锅,大火煮3到5分钟,将毛豆焯个大半熟,后面好炒一些。
3.木耳撕成小片,其它食材都切片。
4.锅中倒入适量菜籽油,油热后先放入香肠煸炒。
5.当香肠变透明时,放入生姜和蒜头煸香。
6.然后放入胡萝卜和青红椒煸炒数分钟,(事实上青红椒放的有点早了,可以毛豆入锅后再放入)
7.放入毛豆和木耳煸炒两三分钟,加入适量料酒和盐调味,可以加少许糖(也可不加,根据香肠本身的味来决定)
8.再加入少量的清水煮开,加入少许水淀粉勾芡一下就可以出锅了。
9.上桌享用吧。
毛豆先焯一下,比较好炒。