芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.把肉丝放料酒,生姜,盐,糖,淀粉,腌制15分钟
2.把芦笋刨去老皮
3.芦笋洗好切成片
4.热锅起油放入腌制好的肉丝
5.炒到肉6分熟倒入芦笋片,洒入盐,一起翻炒均匀
6.翻炒均匀后放入适量的水,烧煮到汤汁滚开
7.汤汁滚开后洒入鸡精调味,盛盘,这样一盘芦笋炒肉就做好了。
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