胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡胸肉洗净,平刀切开两块
2.切条
3.切丁
4.装碗
5.加入料酒
6.淀粉
7.拌匀腌制备用
8.毛豆米洗净焯水
9.焯断生捞出来沥水
10.冬菇洗净去蒂
11.切丁
12.跟毛豆米放一起
13.葱姜蒜切末
14.热锅给油
15.油温六成热,下入鸡丁
16.炒至变白
17.捞出来备用
18.锅留底油,下入姜蒜爆香
19.下入冬菇,毛豆米炒匀至1分钟
20.调入盐,胡椒粉
21.炒匀入味
22.倒入鸡丁
23.炒匀
24.调入生抽、味精
25.撒上葱花拌匀即可盛出
26.一道美味的毛豆冬菇鸡丁就做好了
27.我是林乡,来香哈一起交流吧!
毛豆先焯熟再炒,容易熟透,也比较美观。毛豆米还可以炖汤喝,营养美味。