豆角:低蛋白质 猪肉:消肿
1.豆角洗净切段
2.猪肉切片用料酒,生粉腌制10分钟
3.蒜,姜切末
4.锅中烧开水,放入豆角灼水1分钟捞出备用
5.锅中下油,把腌制好的肉片放入翻炒变白乘出
6.洗锅,锅烧热放油,把姜蒜末放入,爆出香味把肉片放入翻炒几下,再把豆角倒入,加生抽,耗油,盐,水 翻炒20s,最后放入一点鸡精起锅。
水不要放太多,放一点就好。
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