荞麦面:补血、护齿、保护骨骼 紫甘蓝:低蛋白质
1.荞麦面煮熟,捞出
2.荞麦面过凉开水
3.面控干,加入适量蚝油
4.加入适量米醋
5.加入适量生抽
6.加入适量紫甘蓝丝
7.加入一大勺白糖
8.均匀搅拌
9.鸡胸肉开水煮五分钟
10.晾凉,手撕鸡丝,加盐腌制
11.荞麦面上,撒入鸡丝
12.撒上香菜末
13.撒上葱姜蒜末
14.一道美味的荞麦鸡丝凉面就做好了!
15.我是蓝调雨儿,来香哈一起交流吧!
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