米饭:低蛋白质 金针菇:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.各种蔬菜切丝或切断。
2.锅内热油后加胡椒粉炸锅。
3.放生抽炒肉丝。
4.炒熟。
5.用锅里原汁接着炒土豆丝。
6.依次炒其它蔬菜。
7.熟米饭放入石锅。
8.上面摆好蔬菜在火上加热。
9.煎个蛋放上面。
10.我喜欢辣酱单独放,随口味添加。
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