鸡翅:保护神经系统
腐竹:抗癌防癌
洋葱:杀虫
小土豆 | |
青红椒 | |
干红辣椒(二荆条) | |
香锅调料 | |
花椒(焯鸡翅用) | 生姜(焯鸡翅用) |
料酒(焯鸡翅用) | 菜籽油 |
盐 |
1.腐竹需提前泡发后切成段,洋葱和胡萝卜切成片,青红椒切成条,香葱切段,葱白和葱绿分开摆,干红辣椒切成小段,蒜头切成大丁,这个忘记拍了。
2.小土豆剥皮后切成厚块,清洗过后,用水泡上,防止变色。
3.鸡翅洗干净后剁成小块儿。
4.鸡翅和凉水同时入锅,放入少许花椒和生姜,倒入几滴料酒,大火烧开。
5.大火烧开后继续煮五分钟,然后捞出来用温水洗干净,并控制水分备用。
6.炒锅中倒入多一些的油,是平时炒菜的三倍,先放入鸡翅块煸炒一下,这一步忘记拍了,鸡翅表面变金黄就可以盛出来,然后放入擦干水分的土豆块,将土豆炸到表面微焦。
7.鸡翅和土豆块入锅炸之前一定要擦干水分,要不然得到的不是惊喜,而是惊吓。
8.土豆块盛出后,油留下,放入洋葱蒜头和生姜煸炒出香味,然后放入干红辣椒和花椒。
9.接着放入胡萝卜青红椒和葱白,煸炒片刻。
10.再放入腐竹翻炒片刻。
11.将食材推到锅的一边,炒锅轻轻倾斜,油淌到另一边,加入三勺香锅调料。
12.用小火将香锅调料稍微炸一下。
13.倒入鸡翅块和土豆片。
14.下面所要做的就是翻炒,翻炒,锅子太小,食材太满,可以颠勺,颠勺,目的只有一个,混合均匀。
15.期间,可以撒适量盐调味,最后放入葱绿,再稍微颠两次勺,就可以上桌了。
16.不要太好吃了,绝对的美味。
做香锅,油要舍得放,油多才好吃。
香锅调料的量,根据自己的承受力来添加,我一般加两汤匙,这次加了三汤匙就觉得有点辣了。