西兰花炒鲜鱿的做法

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  1.材料洗净

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  2.蒜切碎

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  3.西兰花切小块

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  4.鱿鱼切块

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  5.烧开水 放入西兰花

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  6.焯一分钟捞起

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  7.另起锅热油

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  8.放入蒜末炒香

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  9.放入鱿鱼爆炒

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  10.倒少许生抽调味

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  11.加入西兰花

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  12.翻炒均匀

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  13.最后加少许盐调味

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  14.一道美味的西兰花炒鲜鱿就做好了

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  15.我是Dora哚拉，来香哈一起交流吧