苦瓜:护齿、低蛋白质
排骨:保护神经系统
1.黄豆提前浸泡一晚上
2.排骨洗净,加料酒,盐水浸泡半小时
3.黄豆洗净沥水备用
4.姜切片
5.排骨洗净,放入珐琅锅里
6.加入姜片,黄豆
7.水
8.大火煮沸腾,撇去浮末
9.转小火
10.珐琅锅盖上加水,水干了汤就煮好了
11.苦瓜洗净,切去两头蒂
12.切开
13.挖出瓜瓤和籽
14.划开
15.切块
16.装入容器
17.给盐
18.用手抓匀至盐融化,腌制十分钟
19.洗净盐水
20.沥水
21.倒入珐琅锅里的汤里
22.给盐,再煮十分钟
23.调入白胡椒粉
24.味精,拌匀即可盛出
25.一道美味的苦瓜黄豆排骨汤就做好了
26.我是林乡,来香哈一起交流吧!
怕苦的人可以用糖渍苦瓜,这样苦味就好多了,苦瓜可以多种吃法,凉拌,炒蛋,炒肉,炒辣椒等。