鸡蛋:养血
1.准备鸡蛋一个
2.打撒搅拌均匀后放面粉一勺 盐少许
3.将鸡蛋糊搅拌至无颗粒状
4.放入裱花袋中
5.不粘锅不放油 用裱花袋随意挤出蛋糊
6.一分钟左右就熟了 用硅胶铲轻轻铲起
7.卷出自己喜欢的形状就可以
8.火腿肠对切后 再切开 上端留部分不要切断
9.将火腿肠两端对折成心的形状 下面用牙签固定
10.不粘锅刷少许油 将火腿放入锅中
11.打入一个鸡蛋 煎熟即可
12.好吃的鸟巢鸡蛋饼和火腿煎蛋做好啦 早餐开始啦
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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