青椒炒鱿鱼

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作者:遇見1992

健康功效

青椒:温中散寒
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
酱油:补血、护齿、保护骨骼

青椒炒鱿鱼的做法

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解1青椒炒鱿鱼

    1.鱿鱼去皮

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解2青椒炒鱿鱼

    2.

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解3青椒炒鱿鱼

    3.再刮花刀

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解4青椒炒鱿鱼

    4.

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解5青椒炒鱿鱼

    5.切块

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解6青椒炒鱿鱼

    6.青椒洗干净斜刀切块

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解7青椒炒鱿鱼

    7.锅里倒入适量水烧开

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解8青椒炒鱿鱼

    8.倒入鱿鱼块煮两三分钟

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解9青椒炒鱿鱼

    9.捞出装碟备用

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解10青椒炒鱿鱼

    10.热锅起油

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解11青椒炒鱿鱼

    11.倒入青椒快,大火翻炒

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解12青椒炒鱿鱼

    12.倒入鱿鱼块

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解13青椒炒鱿鱼

    13.加入少许开水翻炒

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解14青椒炒鱿鱼

    14.加入酱油,翻炒均匀即可上锅

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解15青椒炒鱿鱼

    15.一道美味的青椒炒鱿鱼就做好了

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解16青椒炒鱿鱼

    16.我是遇見1992,来香哈一起交流吧!

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青椒炒鱿鱼的家常做法

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