青椒:温中散寒 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鱿鱼去皮
2.
3.再刮花刀
4.
5.切块
6.青椒洗干净斜刀切块
7.锅里倒入适量水烧开
8.倒入鱿鱼块煮两三分钟
9.捞出装碟备用
10.热锅起油
11.倒入青椒快,大火翻炒
12.倒入鱿鱼块
13.加入少许开水翻炒
14.加入酱油,翻炒均匀即可上锅
15.一道美味的青椒炒鱿鱼就做好了
16.我是遇見1992,来香哈一起交流吧!
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